קורס MBSR · פרדס חנה · ספ׳, אוק׳ 26
🟡 הנחת רישום מוקדם
אפשר להפחית סטרס
לחזור לנשום.
לחיות בנחת.
תוכנית MBSR המוכחת מחקרית — 8 שבועות שמשנים את היחס שלך ללחץ, לכאב וליום-יום
ללא כדורים · ללא ניסיון קודם · רק כלים שעובדים
🔴 מספר המקומות מוגבל · הנחת רישום מוקדם — 150 ₪ עד 10 ימים לפני פתיחה
40+
שנות מחקר
8
שבועות בלבד
20+
שנות ניסיון המנחה
כשיש יותר מידי לחץ,
הגוף שולח אותות
הראש לא מפסיק לרוץ, גם כשאין סיבה
מתח ולחץ גם כש"הכול בסדר"
עייפות שלא עוברת, אפילו אחרי שינה
בריחה מתמדת ממגע עם כאב או תחושה קשה
קשה למצוא זמן לעצמך — ולעצור
רוצה לחיות יותר בנחת, אבל לא יודע.ת איך
אם משהו פה מוכר לך — קורס MBSR נבנה בדיוק בשבילך.
לא כדורים, לא תיאוריות, לא מיסטיקה. רק שיטה מעשית, מגובה מדעית, שעובדת.
כמה מילים ממני על הקורס
המדע מאחורי השיטה
MBSR — לא "מיסטיקה", מדע
פותח ב-1979 ע"י ד"ר ג'ון קבט-זין ב-MIT. אחת מתוכניות הבריאות הנחקרות ביותר בעולם.
40+
שנות מחקר מדעי
20%–30%
הפחתה בתפיסת הלחץ והסטרס
8
שבועות לשינוי אמיתי
מאות אלפי
בוגרים בישראל ובעולם
קורס MBSR — מה קורה שם תכל'ס?
✓מה זה כן
קורס MBSR – מיינדפולנס להפחתת סטרס, מגובה ב-40 שנות מחקר
תרגול פשוט ומעשי שנלקח ישר לחיים
מסגרת קבוצתית חמה ותומכת
כלים שנשארים איתך לכל החיים
מותאם לאנשים עמוסים ועסוקים
✗מה זה לא
לא טיפול ולא דת
לא דורש ניסיון קודם במדיטציה
לא אימון מפרך
לא "פיצ'ינג" רוחני
מה תקבלו בקורס?
לזהות לחץ ברגע שהוא מתחיל
ולהרגיע אותו בעודו קטן, לפני שהוא משתלט
ללמוד להיות יותר נינוחים ביום יום
גם כשלא הכל מושלם
ללמוד איך להשקיט את הראש כשהוא רץ במחשבות
ולמצוא שקט גם בתוך הסערה
לפגוש כאב בלי לברוח
ולחיות חיים יותר שלמים ונוכחים
לחוות את החיים בצורה רעננה, חיה ופשוטה יותר
ברגע הזה, כאן ועכשיו
לחזור להיות הקברניט של החיים שלך
בנחת ובבהירות
המנחה — איש שמכיר את הדרך
בעל הסמכה פורמלית מלאה ושנות תרגול רבות — אדם שחי את מה שהוא מלמד
מתן מנדלברוד
תואר שני במתמטיקה · מנחה MBSR מוסמך
"מתרגל מדיטציה באהבה רבה, כולל תקופות ארוכות שהוקדשו לתרגול בארץ ובחו״ל. רואה בהעברת המתנה הנפלאה הזו הלאה שליחות משמעותית וחשובה."
מה אומרים בוגרי הקורס
"הקורס איפשר להטמיע בחיי כלים שהכרתי ותרגלתי אך מעולם לא הפכו זמינים עבורי באמת. התרגול השבועי, המובנה, בהנחייה הכל כך נגישה וחכמה — נתן לי הרבה יותר מכל ידע "חדש" שיכולתי ללמוד."
בוגרת הקורס
הקורסים הקרובים — פרדס חנה, ספטמבר, אוקטובר 2026
תאריכי פתיחה
9.9.2026 — ימי רביעי 9.10.2026 — ימי שישי
שעות המפגש
רביעי וחמישי: 18:00 – 20:30 שישי: 8:30 – 11:00
מבנה הקורס
8 מפגשים שבועיים של שעתיים וחצי + חצי יום תרגול (5 שעות)
מיקום
סטודיו כפרי בפרדס חנה כרכור
גודל קבוצה
קבוצה קטנה ואינטימית
עלות
1,200 ₪ ל-8 מפגשים (48 ₪/שעה)
🎁 הנחת רישום מוקדם — 150 ₪ לנרשמים עד 10 ימים לפני פתיחת כל קורס
שריינו מקום עכשיו ותקבלו את ההנחה אוטומטית
* המקומות מוגבלים. ההרשמה מאובטחת וללא התחייבות עד לאישור.
מוכנ.ת לצעד הראשון?
השאירו מקום בקורס הקרוב — תהליך הרשמה קצר, ללא התחייבות עד לאישור.
לשריון מקום בקורס הקרוב ←🔴 מספר המקומות מוגבל · הנחת רישום מוקדם — 150 ₪ עד 10 ימים לפני פתיחה