מערכת ההפעלה המנטלית
כדי לשנות תוצאות — צריך להכיר את מערכת ההפעלה שלנו:
→מה המשאב הכי חשוב במערכת (רמז: תשומת לב)
→מי מנהל אותו (רמז: בדיפולט — מעט מאוד אנחנו)
→מה זה סטרס כרוני ואיך הוא פוגע בתפקוד ובמערכות יחסים
→מתי המערכת ב-Thrashing ומה עלות ה-Resource Starvation
👤מה משתתפים יקבלו?
🎯להתמודד עם עומס והסחות
⚡לחזור לפוקוס בתוך כמה רגעים
🧘לנהל לחץ לפני פגישות מורכבות
💬תקשורת טובה יותר גם במצבי מתח
🔆פחות תגובתיות, יותר בהירות
🏢למה זה חשוב לארגונים?
סטרס ושחיקה משפיעים על ריכוז, קבלת החלטות, תקשורת ועבודת צוות. חברות מובילות כמו Google, SAP ו-Aetna* משלבות הכשרות מיינדפולנס וחוסן כחלק מפיתוח עובדים ומנהלים.
מחקרים מצביעים על ירידה בסטרס ושחיקה ושיפור ברווחה וקשב. הסדנה מביאה את הכלים בשפה פרקטית, קצרה ולא-רוחנית — ישירות אל יום העבודה.
👥מתאים במיוחד ל:
◆צוותי פיתוח
◆צוותי שירות ומכירות
◆מנהלים
◆עובדים בתקופות עומס ושינוי
◆קהילות בחללי עבודה משותפים
"
הקורס איפשר להטמיע בחיי כלים שהכרתי ותרגלתי אך מעולם לא הפכו זמינים עבורי באמת.
— א. בוגרת קורס
* דוגמאות מהעולם: Google / Search Inside Yourself, SAP Global Mindfulness Practice, Aetna Mindfulness at Work.
בהנחיית
מתן מנדלברוד
💻
26+ שנים בהייטק
מדען נתונים, אלגוריתמאי ומנהל (eBay, IBM)
🧘
21+ שנים תרגול מדיטציה
🔔
10+ שנים כמנחה מיינדפולנס