קורס MBSR · תל אביב · מאי 2026
🟡 הנחה מוקדמת עד 11.5 · 🔴 מקומות אחרונים
לחזור לנשום.
לחיות בנחת.
תוכנית MBSR המוכחת מחקרית — 8 שבועות שמשנים את היחס שלך ללחץ, לכאב וליום-יום
ללא כדורים · ללא ניסיון קודם · רק כלים שעובדים
🔴 נותרו מקומות אחרונים · הנחה מוקדמת עד 11.5.26
40+
שנות מחקר
8
שבועות בלבד
20+
שנות ניסיון המנחים
כשיש יותר מידי לחץ,
הגוף שולח אותות
הראש לא מפסיק לרוץ, גם כשאין סיבה
מתח ולחץ גם כש"הכול בסדר"
עייפות שלא עוברת, אפילו אחרי שינה
בריחה מתמדת ממגע עם כאב או תחושה קשה
קשה למצוא זמן לעצמך — ולעצור
רוצה לחיות יותר בנחת, אבל לא יודע.ת איך
אם משהו פה מוכר לך — קורס MBSR נבנה בדיוק בשבילך.
לא כדורים, לא תיאוריות, לא מיסטיקה. רק שיטה מעשית, מגובה מדעית, שעובדת.
המדע מאחורי השיטה
MBSR — לא "מיסטיקה", מדע
פותח ב-1979 ע"י ד"ר ג'ון קבט-זין ב-MIT. אחת מתוכניות הבריאות הנחקרות ביותר בעולם.
40+
שנות מחקר מדעי
20%–30%
הפחתה בתפיסת הלחץ והסטרס
8
שבועות לשינוי אמיתי
מאות אלפי
בוגרים בישראל ובעולם
קורס MBSR — מה קורה שם תכל'ס?
✓מה זה כן
קורס MBSR – מיינדפולנס להפחתת סטרס, מגובה ב-40 שנות מחקר
תרגול פשוט ומעשי שנלקח ישר לחיים
מסגרת קבוצתית חמה ותומכת
כלים שנשארים איתך לכל החיים
מותאם לאנשים עמוסים ועסוקים
✗מה זה לא
לא טיפול ולא דת
לא דורש ניסיון קודם במדיטציה
לא אימון מפרך
לא "פיצ'ינג" רוחני
מה תקבלו בקורס?
לזהות לחץ ברגע שהוא מתחיל
ולהרגיע אותו בעודו קטן, לפני שהוא משתלט
ללמוד להיות יותר נינוחים ביום יום
גם כשלא הכל מושלם
ללמוד איך להשקיט את הראש כשהוא רץ במחשבות
ולמצוא שקט גם בתוך הסערה
לפגוש כאב בלי לברוח
ולחיות חיים יותר שלמים ונוכחים
לחוות את החיים בצורה רעננה, חיה ופשוטה יותר
ברגע הזה, כאן ועכשיו
לחזור להיות הקברניט של החיים שלך
בנחת ובבהירות
המנחים — אנשים שמכירים את הדרך
בעלי הסמכה פורמלית מלאה ושנות תרגול רבות — אנשים שחיים את מה שהם מלמדים
מתן מנדלברוד
תואר שני במתמטיקה · מנחה MBSR מוסמך
"מתרגל מדיטציה באהבה רבה, כולל תקופות ארוכות שהוקדשו לתרגול. רואה בהעברת המתנה הנפלאה הזו הלאה שליחות משמעותית וחשובה."
ד"ר אינה רזניק
רופאה מומחית בנוירורדיולוגיה · מנחת MBSR מוסמכת
"חוויתי שינוי מיטיב, עדין ועקבי בחיי — ביחסים, בקבלת החלטות ובהתמודדות עם קשיים. שמחה לחלוק את זה הלאה."
מה אומרים בוגרי הקורס
"הקורס איפשר להטמיע בחיי כלים שהכרתי ותרגלתי אך מעולם לא הפכו זמינים עבורי באמת. התרגול השבועי, המובנה, בהנחייה הכל כך נגישה וחכמה — נתן לי הרבה יותר מכל ידע "חדש" שיכולתי ללמוד."
בוגרת הקורס
הקורס הקרוב — תל אביב, מאי 2026
תאריך פתיחה
18 במאי 2026 (ימי שני)
שעות המפגש
18:00 – 20:30 (כל שני)
מבנה הקורס
8 מפגשים שבועיים + חצי-יום תרגול
מיקום
בית נעים, שכונת בצרון, תל אביב
גודל קבוצה
קבוצה קטנה ואינטימית
עלות
950 ₪ ל-9 מפגשים (כ-38 ₪/שעה)
🎁 הנחה מוקדמת — 7% לנרשמים עד 11.5.26
שריינו מקום עכשיו ותקבלו את ההנחה אוטומטית
📹 מפגש וידאו חינמי למתעניינים בקורס ביום רביעי, ה-13.5 ב-20:30
* המקומות מוגבלים. ההרשמה מאובטחת וללא התחייבות עד לאישור.
מוכנים להתחיל?
השאירו פרטים ונחזור אליכם תוך 24 שעות לאישור מקום
מעדיפים לדבר קודם?
שלחו הודעה בוואטסאפ